「自重トレーニング」は何と読むのでしょうか。
この記事では、「自重トレーニング」の読み方を分かりやすく説明していきます。
「自重トレーニング」の正しい読み方は「じじゅうとれーにんぐ」
「自重トレーニング」の正しい読み方は「じじゅうとれーにんぐ」です。
「自」には「自宅」【じたく】「出自」【しゅつじ】など「じ」という読み方があります。
「重」は「重要」【じゅうよう】「鈍重」【どんじゅう】など「じゅう」と読みます。
漢字の読み方を組み合わせてできる「じじゅうとれーにんぐ」が「自重トレーニング」の正しい読み方です。
「自重トレーニング」の間違った読み方や間違いやすい読み方
「自重トレーニング」のよくある間違った読み方として挙がるのが「じちょうとれーにんぐ」です。
自分の行動に注意を払い慎むことを「自重」【じちょう】といいます。
「自重トレーニング」は軽率な振る舞いを控えるトレーニングではないので「じちょう」とは読みません。
「自重トレーニング」について説明
「自重トレーニング」とは、「自分の体重を利用した筋力トレーニング」のことです。
バーベルやダンベルなどの器具を使わず自らの体重をウエイトとして利用し筋力を鍛えるトレーニングを指します。
準備が必要なく負荷をかけすぎて怪我するリスクも少ないため初心者から上級者まで広く導入されているトレーニング方法です。
「自重トレーニング」の言葉の由来
「自分の重さを利用したトレーニング」に由来します。
まとめ
「自重トレーニング」は場所を選ばずどこでもできる手軽で効果的なトレーニングです。
読み間違いやすいので正しい読み方を覚えておきましょう。
